תנועת נוער

נשים רבות לא יכולות לנער הפופולריות-אך מופרך מיסודו-אמונות על עור שלהם. אנו חושפים את האמת.

Feed חום, להרעיב קר או שזה להיפך? ככל אנטי אייג’ינג המוצרים שאתה ערימה על, כן ייטב-או שזה ההפך? כשם מיתוסים על בריפוי מתרבים הצטננות, כך אין Lore על הזדקנות העור. “המדע מתפתח כל הזמן, אז זה כמעט בלתי אפשרי לשמור את העובדות ישר,” אומר רופא עור דוריס J. יום, מרצה לדרמטולוגיה במרכז הרפואי של העיר ניו יורק. ביצוע עניינים יותר מבלבלים, נשים רבות פעלו לפי העצה המוטעית של האמהות שלהם, חברים, וקומסטיקאיות שאינם עד מהירות. כפי דרמטולוג היידי א וולדורף, פרופסור קליני עמית במרכז הרפואי הר סיני בניו יורק, אומר, “הדרך היחידה לבצע שינויים חיוביים העור שלך הוא לחנך את עצמך על מה עובד ומה לא.”

# 1 ניקוי עם מרכיבים אנטי אייג’ינג לא עובד בגלל שאתה לשטוף אותם מייד.

חלק ניקוי-במיוחד אנטי אייג’ינג אלה המכילים חומצה גליקולית-יכול למעשה לשפר את גוון העור ומרקם עם קצת מגע. אל תמהר הזמן שלך ליד הכיור, כאילו. “כדי להבטיח קליטה, לעסות הניקוי שלך לתוך העור שלך במשך כדקה לפני השטיפה אותו,” אומר יום. אתה יכול גם לסירוגין הניקוי הרגיל שלך עם מגבונים לניקוי premoistened. “רבים מהם מכילים מרכיבים אנטי אייג’ינג כמו חומצות אלפא הידרוקסיות, והם אלטרנטיבה מצוינת מאז שאתה לא לשטוף אותם בכלל,” אומר ג’נט גראף , פרופסור קליני לשעבר עוזרו של דרמטולוגיה במרכז הרפואי של אוניברסיטת ניו יורק.

microdermabrasion בית # 2 אינו שונה מאשר לקרצף מגורען.

מלבד העובדה שהם שניהם מקלפים, microdermabrasion ויש סקראבס מעט במשותף. “סקראבס המגורען קרובות מורכב גס, מחוספסים חלקיקים, אשר יכול להיות קשה מדי לעור רגיש,” היום אומר. “ערכות Microdermabrasion הן בדיוק כמו-אם לא יותר יעילות, אבל יש להם קנס, אפילו חלקיקים הם הרבה פחות מחמיר.” בנוסף, הערכות לעתים קרובות מכילות מרכיבים מרגיעים, לחות.

# 3 אם באמצעות קליפות גליקולית או ערכות microdermabrasion פעמים בשבוע הוא טוב, אז כל יום הוא טוב יותר.

כן, אתה יכול לקבל יותר מדי של דבר טוב. “שימוש במוצרים אלה לעתים קרובות מדי עלול לגרום לעור להרגיש חלקה זמני, אבל זה יכול להיות מעצבן מאוד בטווח הארוך”, אומר וולדורף. וככל שאתה עושה את זה, כך קשה יותר יהיה לשחזר בריאות העור שלך. “מוצרים אלה לעבוד רק אם העור שלך יש זמן להתאושש בין לבין. אם לא, היא תאבד מחסום המגינה עליו להיות חלש ומשעמם,” היום אומר. גם אם ערכה מרמזת לשימוש יומיומי, “אני עדיין לומר לחולים להשתמש אין להם יותר מ פעמים בשבוע-שלך עור פשוט לא צריך את זה,” וולדורף אומר.

# 4 Over-the-counter קרמים לא יכול לבנות הקולגן בעור.

למעשה, over-the-counter רטינול (יחד עם רטינואידים מרשם) הוא מסוגל להגדיל את הקולגן בעור שלך באמצעות קידום לצמיחה מחודשת של תאים חדשים ברמה העמוקה של העור. ועכשיו יש חדשות כי כמה מוצרים Over-the-counter אחרים הוכחו לעודד יצירת קולגן, מדי. “נהגנו לחשוב כי חלקיקי פפטיד היו גדולים מכדי לחדור, אבל עכשיו כמה חברות לצרף אותם מולקולות אחרות, כגון שומנים ליפוזומים, כי הם מסוגלים לעבור”, אומר וולדורף. הדבר נכון גם עבור חומרים נוגדי חמצון. “מדענים גילו דרכים לחבר אותם ליפוזומים, אשר יכול לחדור לעור בקלות”, אומר גרף. החיסרון היחיד: “זה לוקח הרבה יותר זמן לבנות קולגן עם שמנת over-the-counter ממה שהוא עושה עם מרשם,” אומר וולדורף.

# 5 אתה צריך מוצרים נפרדים עבור אקנה אנטי אייג’ינג.

זה בעצם די אפשרי להכות ציפורים שני אלה עם אחד אבן-במיוחד אם האבן היא הרטינואיד. “רטינואידים מרשם כגון טרטינואין ו tazarotene הם תרופות לאקנה חזק כמו גם את תקן הזהב עבור אנטי אייג’ינג אקטואלי,” אומר וולדורף. “הם מסלקים את התאים המתים הגורמות whiteheads, שחורים, ו נקבוביות סתומות, והם להגדיל את מחזור התא ייצור הקולגן.” ובעוד רטינואידים היו פעם חשבתי להילחם רק סימנים של נזקי השמש, “עכשיו אנחנו יודעים כי הם יכולים להילחם הזדקנות גנטי מדי,” אומר וולדורף. “מדובר בחדשות מעולות עבור נשים אשר מגנים על עצמם מפני השמש אבל עדיין יש כמה קווי.” באשר אפשרויות over-the-counter, “מוצרים המכילים רטינול-כוח נמוך יכול עדיין להיות יעילים נגד הזדקנות עור מוכה אקנה,” היא אומרת.

# 6 באמצעים יקרים יותר.

נכון- במקרה של תיקים, סדינים, וטלוויזיות בעלות מסך שטוח. אבל מוצרים אנטי-אייג’ינג זולים יכולים לעבוד היטב, והם אפילו יכולים להיות טובים יותר. “מוצרים יקרים אולי אריזה ושיווק נהדר, אבל אין להם בהכרח יותר המדע מגבה אותם,” אומר וולדורף. המקרה שלפנינו: “מחקר קליני בגיליון פברואר 2006 של לכירורגיה דרמטולוגית הראה כי Moisturizer סויה של Aveeno הוא טיפול אנטי אייג’ינג יעיל יותר StriVectin” -a למתוח סימן קרם פנתה כמפחית-אומר קמטים ג’נין דאוני, A “מונטקלייר”, ניו ג’רזי, דרמטולוג. מנחה אחת היא “להיצמד תוויות שאתה יודע,” אומר וולדורף. “אם מוצר מעורפל אפשר לומר שהוא מכיל מרכיבים מסוימים, אבל אתה לא יכול להיות בטוח מה אתה מקבל או כמה יעיל זה יהיה.”

# 7 אנטי-זאטוטים יותר לך לבנות שכבות על, כן ייטב.

מריחה על מוצר אחרי מוצר עלול לגרום לך לחשוב שאתה עושה את המיטב עבור העור שלך, אבל זה לא שווה את המאמץ-או כסף. “טיפולים ככל שאתה משתמש יותר, כך אתה צפוי לפתח אלרגיה או גירוי ואין לי מושג איזה מוצר גרם לזה,” אומר וולדורף. “בנוסף, המוצרים לא יעבדו גם כן. גישה מאוזנת עדיפה-פוקוס על כמה מוצרים עם מרכיבי העור שלך זקוק ביותר.” עבור רוב האנשים, זה “סרום נוגד חמצון קל ואחריו בקרם לחות SPF-חדור בבוקר וגם הרטינואיד ואחריו קרם לחות (או קרם לחות עם רטינול) בלילה,” אומר וולדורף.

# 8 קרמים אנטי אייג’ינג לעבוד טוב יותר בלילה.

כמו ערפדים, כמה קרמים אנטי אייג’ינג לעבוד בצורה הטובה ביותר כאשר השמש שוקעת, אבל לא כולו. “כל קרם אנטי אייג’ינג המכיל רטינואידים, פפטידים, חומצות אלפא הידרוקסיות, או BHAs יש להשתמש בלילה,” אומר גרף. “בזמן שאתם ישנים, זרימת הדם עולה העור, PH ברמה מופחתת, ואת מחסום ההגנה נחלשת. מרכיבים אלה פועלים בצורה הטובה ביותר בתנאים אלה.” אנטי-זאטוטים אחרים הם קריטיים במהלך היום. “אנטיאוקסידנטים ו- SPF הם מפתח עבור היום,” אומר גרף.

# 9 אם הקרם אינו מראה תוצאות בעוד כמה שבועות, ולהמשיך הלאה.

שלא כמו בליינד דייט גרוע, אנטי-זאטוטים לקחת זמן כדי להראות את פרצופו האמיתי שלהם. “אחרי כמה שבועות, אתה צריך לשים לב כי העור שלך הוא שמנמן ושטוח יותר,” אומר וולדורף. עוד שינויים דרמטיים דורשים סבלנות. “צמצום המראה של קווים דקים יכול להימשך עד שלושה חודשים,” אומרים דאונים. אפילו יותר שינויים מהותיים, “כמו הפחתה דהויה וקמטים, יכולים להימשך עד שישה חודשים-לא משנה מה כוחו של הנוסחא,” וולדורף אומר. קרמים מסוימים לספק תוצאות מיידיות, אבל זה בגלל מרכיבים שיוצרים אפקט זמני, כגון חלקיקי אור-רעיוני, נוספו.

# 10 עקצוץ, אדמומיות, ו מתקלף הן תופעות לוואי נורמליות של זאטוטים אנטי.

תוריד את חבילת קרח להתרחק קונסילר. זה בעיקר חומצות אלפא הידרוקסיות וביתא מסוימים רטינואידים מרשם מהאסכולה הישנה כי “לגרום אדמומיות, דרוג, גירוד בעת ההפעלה הראשונה של השימוש בהם,” אומר וולדורף. ובמידה פחותה, מוצרי הוויטמין C ו- דבר בסיס ג’ל יכולים להיות מעצבנים, מדי. נהגנו לחשוב כי הגירוי התכוון שזה עובד, אבל “עכשיו אנחנו יודעים שזה יכול להיות רק תופעת לוואי רעה”, אומר גרף. “למעשה, אנטי-זאטוטים לעבוד הרבה יותר טובים על עור בריא, כי הוא לא מגורה.” נוסחות עדינות יותר, כגון מרשם רטין-A Micro, לגרום לגירוי מינימאלי. וכמה אנטי-זאטוטים, כגון פפטידים, אינם מגרים בכלל. אם אתה עושה לחוות אדמומיות או קילוף עדינים, בדרך כלל כל מה שנדרש כדי להרגיע את העור הוא צמצום התדירות מריחה, קצת איפוק, ו- SPF יומי. אם יש לך תגובה מוגזמת, לראות רופא. “כשאני לקבוע הרטינואיד, אני ממליץ לחולים להשתמש בו פעמיים בשבוע במשך שבועיים. לאחר מכן, רוב הנשים יכולות להשתמש בו בכל יום אחר או אפילו כל יום,” אומר וולדורף. העור שטופל הרטינואיד הוא יותר נוטה כוויות שמש, כך “מנה יומית של SPF 30 ומעלה הוא חיוני, גם”, אומר יום. ובעוד זה עלול להיות מפתה מורח רטינואידים, “רק נקודה בגודל גרגר אפונה על כל הפנים שלך הוא מספיק”, אומר יום. “רטינואידים אינם מרגיעים לילה קרמים-קצת עובר דרך ארוכה.” העור שטופל הרטינואיד הוא יותר נוטה כוויות שמש, כך “מנה יומית של SPF 30 ומעלה הוא חיוני, גם”, אומר יום. ובעוד זה עלול להיות מפתה מורח רטינואידים, “רק נקודה בגודל גרגר אפונה על כל הפנים שלך הוא מספיק”, אומר יום. “רטינואידים אינם מרגיעים לילה קרמים-קצת עובר דרך ארוכה.” העור שטופל הרטינואיד הוא יותר נוטה כוויות שמש, כך “מנה יומית של SPF 30 ומעלה הוא חיוני, גם”, אומר יום. ובעוד זה עלול להיות מפתה מורח רטינואידים, “רק נקודה בגודל גרגר אפונה על כל הפנים שלך הוא מספיק”, אומר יום. “רטינואידים אינם מרגיעים לילה קרמים-קצת עובר דרך ארוכה.”

# 11 אם אתה משתמש רטינואידים על הפנים שלך, אתה לא יכול לקבל שעווה עליונה שפות או גבות.

שום דבר, אפילו לא רטינואידים-צריך לעמוד בין אישה לבין השפם שלה. כדי למנוע שריפה או קילוף, “רטינואידים באמצעות מישהו, חומצות אלפא הידרוקסיות, או בטא הידרוקסי חומצות צריכות לפטר אותם במשך ימים לפני השעווה יומית לאחר-ונתן עובדים הניקיון יודע מה אתה עושה,” וולדורף אומר. “מיד אחרי שעווה, להחיל קרם הידרוקורטיזון 1 אחוז לאזור כדי להפחית גירוי.” קלות יותר אנטי-זאטוטים כגון פפטידים נוגדי חמצון אינם משפיעים שעווה בכלל.

# 12 קרם הגנה עם SPF 15 יכול למנוע קמטים.

SPF 15 לא מספיק כדי להשאיר אותך תקמט-חינם-לא משנה כמה בחריצות תחיל אותו. “SPF 15 נותן לך רק 93.5 הגנה אחוז מפני קרני UVB; SPF 30 נותן לך 97 הגנה אחוזים; SPF 45 נותן לך 98 אחוז הגנה; וכן הלאה,” דאוני אומר. כדי להגן על עצמך מפני קרני UVA הגורמות נזק הקולגן והאלסטין מלנומה, להיות בטוח שהוא כולל “או התייצב avobenzone [כגון Helioplex], Mexoryl, טיטניום דיאוקסיד, או תחמוצת אבץ,” אומר וולדורף. שני מסנני קרינה טוב: ניוטרוג’ינה יבש Touch SPF 55 עם Helioplex ו דבורים של ברט ללא כימיקלים קרם הגנה SPF 30, אשר מכיל תחמוצת טיטניום.

# 13 לא פחות אזמל יכול למצק עור נפול.

קרמים כי לעודד יצירת קולגן “יכולים לעזור קצת,” אומר וולדורף, אבל “פעם העור באמת מתחיל לאבד את האלסטיות, היא צריכה חומר מילוי כגון רסטילן, Juvaderm, או הרדיאס, או טיפולים בתדר רדיו כגון Thermage, להפוך נפול. “

מוצרים מומלצים:

תנועת נוער
Teile das